ضعف جهاز المناعة
إصابتك المستمرة بالأمراض من الممكن أن تكون مؤشرًا على نقص البروتينات في الجسم، حيث إن جميع الخلايا المناعية تتكوّن من البروتينات ودون كمية كافية من البروتين لا تستطيع الخلايا المناعية التعافي والتكاثر بسرعة كافية لمكافحة البكتيريا التي تهاجم الجسم.
ضعف التركيز
يؤدي نقص البروتينات بالجسم إلى ضعف التركيز واضطراب الحالة المزاجية، حيث إن جميع النواقل العصبية مثل السيروتونين والدوبامين كلها مصنوعة من البروتينات.
قلّة النوم
إذا كنت لا تستطيعين النوم فمن الممكن أن يكون هذا بسبب نقص البروتينات في جسمك، حيث يؤثر ذلك في إنتاج الهرمونات ويؤدي إلى حدوث خلل في التوازن ما يؤثر على النوم.
الشعور بالضغط العصبي
يُمكن أن يؤدي نقص البروتين داخل الجسم إلى زيادة تمزق العضلات والأنسجة وزيادة إفراز هرمون التوتر، وعدم وجود البروتين يؤدي إلى عدم تعويض الأنسجة المتمزقة، ما يؤدي إلى الشعور الدائم بالضغط العصبي. لذلك يجب عليك سيدتي الاهتمام بالحصول على كمية البروتينات المناسبة لجسمك على مدار اليوم للتمتع بصحة جيدة.



مشاركة الخبر